jem nie jem

koniecznie 15, bo Ci wszystkie muskle spadną ja na noc nie jem bcaa, ale rozumiem że jako antykatabolik?

ja nic nie jem, znow mnie w****ili, bOże co za ludzie.. ide na silke, potem sobie na******lam w worek 110% papa

[...] się zdrowo, raczej nie mogę modyfikować mojej diety (jestem żywiony na stołówce, 3 posiłki dziennie) ale dostarcza organizmowi odpowiednich dawek żywieniowych; sam nie jem w ogóle słodyczy, zero napojow gazowanych, itp, nic. Priorytetem jest przede wszystkim wzmocnienie mięśni pleców, kluczowych przy podciąganiu, na równi z wyrzeźbieniem [...]

Odebrałem wyniki, trochę wapnia za dużo , może jednak zbadać teraz poziom przytarczycy? Nie jem jakoś więcej produktów ,które mogą ten poziom wapnia podnieść np. sera żółtego wcale... GGTP troszkę ponad normę, będe kontrolował. Jak na to jak było rok temu to przepaść na plus. Tylko ten wapń ze względu na kamienie nerkowe trochę mnie martwi, cóż [...]

Ja jednak nie daje rady na tej diecie, może dlatego że nie jem bezpośrednio przed spaniem bo nie mam jak no i głód powoduje że się budzę w nocy i spać nie mogę. Jednak spróbuję własnej interpretacji z treningiem na czczo i postem ok 12h, wiem ze to mało w porównaniu do tych 16,18 ale nie dam rady inaczej :-(

[...] odżywiania wszyscy są specami i już słyszę te wykłady na temat śniadań, 6 posiłków, nie jedzenia po 18 + ostrzeżeń przed anoreksją, ale ludzie i tak już zauważają, że nie jem przez długi okres czasu więc przydałoby się coś im powiedzieć. Hehe dokladnie jak ja to znam tym bardziej ze probowalem zlej diety i nie wyszlo to teraz sami znawcy a nie [...]

Problem jest taki, że zjem 1 potężny posiłek, potem mi się nie chce. Np. mogę zjeść 2 wory ryżu lub jajecznicę z 10 jajek, po tym nie mam ochoty. I zastanawiam się czy będzie dobrym pomysłem taki 1 solidny posiłek i przed snem np. wypić wolnowchłanialne białko z BCAA i oliwą. To tak na redukcję powiedzmy. Może być? jesli w glownym posilku [...]

1.A jak to jest z aerobami/hiit/tabata na redukcji j/nj jesli w fazie NIE JEM - BCAA XPLODE przed nimi aeroby zwykle nie ma potrzeby ilosc i wrtosci pod swoja kondycje wazne aby nie obcianac za duzo z kalorii i nie zwiekszac drastycznie aktywnosci 2.ile po tygodniu optymalnie powinno z wagi spaść? waga nas nie interesuje - juz po tygodniu [...]

Saida, właśnie nic stwierdzonego nie mam. Ale nabiału i tak na razie nie jem - już od października. Chyba, że to gluten... A właśnie - jako noworodek miałam atopowe zapalenie skóry. Jak byłam młodsza raz na jakiś czas (głównie zimą) się pojawiała wysypka w zgięciach łokci i pod kolanami , ale już od bardzo dawna tego nie miałam. No to teraz [...]

[...] jak szedłem to brałem, jak np. kawy nie wypiłem z rana albo krótko spałem. Mimo, iż pracuję "umysłowo" to SX dawał ciekawe doznania. Ale te uderzenia gorąca sprawiły, że nie jem regularnie, tylko okazyjnie. Dałem tez pakiet koledze, który miał zacząć ćwiczyć bo chciał schudnąć (ale żaden wybitny grubas). Zjadł kapsa, spodobało mu się. Wziął do [...]

pudzian nie byl kulturystą Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-09-20 10:55:28 a ty jestes??}:-( ja nie jem 6-8g bialka i chyba masz coś nie tak w glowie jak porównujesz strongmenow do kulturystow a jak chcesz podyskutowac o glupotach to napisz na pw a nie spam bezsensowny ciagniesz Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-09-20 17:34:14

[...] 20 latka chyba za młody jestem żeby mieć problemy z ciśnieniem :P Żeby nie zakładać nowego tematu spytam tu czy to co się je ma wpływ na ciśnienie ? Jem dużo węglowodanów i dużo jajek w dni treningowe ok 6 a bez treningowe unikam i nie jem wcale. No i pytanie, co jeść żeby unikać nadmiernego wzrostu ciśnienia ? Może powinienem jeść więcej warzyw.

no jakto ile? ja nie jem chleba wcale, jem makarony, kasze(2typy), ryz i platki

[...] z łapaniem kg. Na wakacje przestałem wyliczać kalorie, jednak jadłem w miarę zdrowo ( praktycznie 0 fast foodów i mało alkoholu) i z 76 zrobiło się 81-82 kg. W tej chwili jem około 5 posiłków z tym, że nie jem ryżu i ciemnego pieczywa, białko z kurczaka, mięsa czerwonego serków wiejskich jajek itp. Węglowodany to głównie chleb i ziemniaki. Do [...]

Akurat zadnego nabiału nie jem bo nie moge ze względu na cerę. Tylko ser tofu, odżywka i kurczak - piers.

nie jem pestek ale nie wiem jak ważyc

Po prostu ich nie jem, nie stosuje nic w ich zamian. Na śniadanie to lecą różności j/w jaglane, ryżowe, kus kus, czy jakieś sklepowe crunche.

[...] T-4g W-20g, kaloryczność: 200 kcal V posiłek 18.30 Twaróg chudy 100g, łosoś wędzony 50g, olej lniany 5g, warzywa B-31g T- 9g W-10g kaloryczność-240 kcal RAZEM: 1590 kcal B- 116g T-54g W-150g Nie mam zaznaczonych typowych posilkow okolotreningowych. Cwicze po 20.00, 2 godziny po ostatnim posilku, potem nic juz nie jem. I jak to wyglada?

[...] liczenia i zmiany nawykow ;-) Zacznij od znalezienia jedzenia ktore autentycznie lubisz. Np mieso - ja lubie lososia, czy udka z kurczaka. Piersi nie lubie i raczej nie jem. Po co sie zmuszac? Ryz basmati jest super - dodaj sobie do niego jakies curry, przyprawy, ziola, pesto - za kazdym razem bedzie inny. Są kasze! Ziemniaki, bataty, masa [...]

Wiadomo, że lepiej zjeść pomidora, niż nie zjeść nic, zalety swoje ma, ale jak już mam wpychać prócz normalnego żarcia jakieś warzywa, to chcę mieć z tego, jak największe profity. I ja właśnie nie jem "byle były", dlatego jak mam jeść byle jakie, to wolę nie jeść w ogóle. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-23 08:15:17